דיאטנית בדרך אחרת

דיאטנית

דיאטנית בדרך אחרת ? מה זה אומר ?
דיאטה אינה חייבת להיות משטר תזונתי נוקשה המבוסס על חסה ושאר ירקות. דיאטה אמיתית מגיעה ממקום של שינוי אמיתי המתחיל בתפיסת העולם שלך.

ירידה במשקל, חיטוב ואורח חיים בריא יגיעו כתוצאה מאימוץ תפריט תזונה בריא, אורח חיים ספורטיבי ושינוי בדרך החיים, כי כולנו יודעות ויודעים שדיאטת "כסח" מחזיקה מעמד במקסימום מספר חודשים, כאשר בסופם רבים אלו
שנוטים לפצות על התקופה הקשה שחוו ובכך לזרוק את הדיאטה לפח.

אז מה אני מציעה כדיאטנית ?
גישה דיאטתית הנקראת "נון דיאט" (Non Diet) שיטה אשר תופסת תאוצה ומתחזקת בקרב קהילת התזונה.
שיטה זו מתבססת על כך שאין להרעיב את עצמנו ולהתבסס רק על מאכלים דלי שומן וקלוריות שחוסר הטעם
שבהם גורם לנו לאבד חשק ומצב רוח ובכך להזניח את הדיאטה. שיטה זו מאפשרת לנו לאכול את הדברים
האהובים והטעימים, במידה, ובתפריט מסודר ובריא.

מה אני מציעה ?

יד חטובה

תפריט לחיטוב והרזיה

תינוק

תפריט המותאם להריון

אבוקדו

תפריט לצמחונים וטבעונים

טיפים קטנים ובריאים לכל יום

צבעים של ירקות
1
כוסות מים לפחות
פירות ביום
צעדים