דיאטנית לתזונה נכונה ובריאה

תזונה נכונה

דיאטנית לתזונה נכונה – מה זה אומר?

דיאטנית אינה חייבת להתוות משטר תזונתי נוקשה המבוסס על חסה ושאר ירקות. דיאטה נכונה מגיעה ממקום של שינוי אמיתי המתחיל בתפיסת העולם שלך.

ירידה במשקל, חיטוב ואורח חיים בריא יגיעו כתוצאה מאימוץ תפריט תזונה בריא ומותאם אישית, אורח חיים ספורטיבי ושינויים נוספים בדרך החיים, כי כולנו יודעות ויודעים שדיאטת "כסח" מחזיקה מעמד במקסימום מספר חודשים, כאשר בסופה רבים אלו שנוטים לפצות על התקופה הקשה שחוו ובכך לזרוק את הדיאטה לפח.

מה אני מציעה?

גישה דיאטתית הנקראת "נון דיאט" (Non Diet) שיטה אשר תופסת תאוצה ומתחזקת בקרב קהילת התזונה. שיטה זו מתבססת על כך שאין להרעיב את עצמנו ולהתבסס רק על מאכלים דלי שומן וקלוריות, שחוסר הטעם שבהם גורם לנו לאבד חשק ומצב רוח ובכך להזניח את הדיאטה. שיטה זו מאפשרת לנו לאכול את הדברים האהובים והטעימים, במידה, ובתפריט מסודר ובריא

יד חטובה

תפריט לחיטוב והרזיה

תינוק

תפריט מותאם להריון ותינוקות

אבוקדו

תפריט לצמחונים וטבעונים